岡豊保育園│高知県│南国市│通常保育

岡豊保育園
〒783-0044
高知県南国市岡豊町八幡922番地1
TEL.088-862-0110
FAX.088-855-3254
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通常保育
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にじいろ日誌

 

2017年度

2017年度
フォーム
 
『リラックスヨガ❤( *´艸`)』
2017-10-16
ひさしぶりに雨が降り続き、肌寒い日となりました。
今日は毎月楽しみにしてくれている『リラックスヨガ❤』の日
リラックスした雰囲気の中、小坂トレーナーのお話からスタート
「秋~冬にかけて、肺機能が弱くなってきます。肺機能が弱くなると、呼吸が浅くなり、
うつうつした気分になりがちです。この季節…うつになる方が多くなるのも このせいかも!?
ヨガで気持ちのよい呼吸を取り入れて、肺機能も 心身ともに健康になりましょうね
少し冷えていた身体も、ゆっくり時間をかけて、リラックスさせてあげる動きをすることによって
しだいに…ぽかぽかとあたたまってきました
気持ちもリフレッシュできて、心身ともに癒されたいい時間でした
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